🧠

อาหาร 6 อย่างที่ช่วยให้สมองสดชื่น

เพิ่มความจำและสมรรถภาพสมองสำหรับผู้สูงอายุ

🐟

ปลาทะเลน้ำลึก

  • อุดมไปด้วย Omega-3 DHA และ EPA
  • ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมอง
  • ลดการอักเสบในระบบประสาท
  • ป้องกันภาวะสมองเสื่อม
แนะนำ: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน รับประทาน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อความจำที่ดีขึ้น

🫐

เบอร์รี่

  • สารแอนโทไซยานินต้านอนุมูลอิสระ
  • ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างเซลล์สมอง
  • ช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น
  • ชะลอการเสื่อมของสมอง
แนะนำ: บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ รับประทาน 1/2 ถ้วยทุกวัน เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ

🥑

อะโวคาโด

  • ไขมันดีช่วยการไหลเวียนเลือด
  • วิตามิน K เสริมสร้างการทำงานสมอง
  • โฟเลตป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
  • ช่วยเพิ่มสมาธิและการจดจำ
แนะนำ: รับประทาน 1/4 ลูกต่อวัน ทานกับสลัด หรือทาขนมปังเป็นอาหารเช้า

🥜

ถั่วและเมล็ดพืช

  • วิตามิน E ต้านอนุมูลอิสระ
  • แมกนีเซียมช่วยการทำงานประสาท
  • โปรตีนเสริมสร้างเซลล์สมอง
  • ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและจดจำ
แนะนำ: อัลมอนด์ วอลนัท เมล็ดฟักทอง เมล็ดเชีย รับประทานหยิบมือหนึ่งต่อวัน

🥬

ผักใบเขียว

  • โฟเลตและวิตามิน K
  • ลูทีนปกป้องสมองจากการเสื่อม
  • ไนเตรตเพิ่มการไหลเวียนเลือด
  • ช่วยให้สมองทำงานเร็วขึ้น
แนะนำ: ผักโขม คะน้า ผักกาด บร็อกโคลี่ รับประทาน 1-2 ถ้วยต่อวัน ปรุงเป็นแกงหือผัด

🍫

ดาร์กช็อกโกแลต

  • ฟลาโวนอยด์เพิ่มการไหลเวียนเลือด
  • คาเฟอีนเพิ่มความตื่นตัว
  • เซโรโทนินช่วยให้อารมณ์ดี
  • ปรับปรุงการเรียนรู้และจดจำ
แนะนำ: เลือกโกโก้เข้มข้น 70% ขึ้นไป รับประทาน 1-2 ชิ้นเล็ก ๆ ต่อวัน หลังอาหาร

💡 เคล็ดลับเพิ่มเติม

การรับประทานอาหารบำรุงสมองควรคู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับเพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการฝึกสมองด้วยกิจกรรมที่ท้าทาย เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นเกม หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ




อาหารบำรุงสมองสำหรับผู้สูงอายุ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

กิฟฟารีน — เพื่อสุขภาพสมองและความจำ

ช่วยให้สมองสดชื่น เพิ่มความจำ และเสริมสมรรถภาพสมอง เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

ผลิตภัณฑ์บำรุงสมอง กิฟฟารีน
ปริมาณ/ขนาด: 30 แคปซูล
เลซิตินฟอสฟาติดิลโคลีน บำรุงเซลล์ประสาท
Omega‑3 (DHA)โครงสร้างสมอง, ลดการอักเสบ
วิตามินบีรวมเพิ่มการเผาผลาญพลังงานสมอง

ราคา ฿590 ฿390
ซื้อเลย รายละเอียดเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง
  1. 1–3 เดือน: ความจำระยะสั้นและสมาธิดีขึ้น
  2. 3–6 เดือน: ความจำระยะยาวและการเรียนรู้ดีขึ้น
  3. 6–12 เดือน: สุขภาพสมองแข็งแรงขึ้น
ติดต่อ: 081-375-6492 • Line: vbcmarket